COLPBOL

El Colpbol es un deporte alternativo de invasión y golpeo. El objetivo principal del juego es avanzar hasta la portería contraria e intentar marcar gol. La pelota solo se puede jugar a base de golpeos con las manos, brazos o parte superior del cuerpo. Además, ningún jugador puede golpear la pelota dos veces consecutivas. Dependiendo del nivel, podemos hacer diferentes modificaciones: dos o tres golpeos seguidos, golpear con otras partes del cuerpo (cabeza, rodillas, pie), el portero podrá cogerla con las manos y incluso sacar con el pie, se puede o no jugar dentro del área.

PROHIBIDO

-Hacer doble toque.

-Toque intencionado con las piernas y pies.

-Golpear el balón con el puño cerrado.

-Retener, agarrar o lanzar el balón con una o ambas manos (excepto portero)

-Empujar o coger al contrario.

-No respetar las distancias en los saques.

Todas estas infracciones se resuelven con falta: Todas las faltas se ejecutan con una saque efectuado por el equipo que la ha recibido desde la línea de banda, del lugar más próximo donde se ha producido la infracción.

Ningún jugador puede golpear la pelota con el pie, excepto, exclusivamente, el portero, dnetro de su área de meta (área de 9 metros) y solo en situación defensiva (cuando el balón viene impulsado en la última instancia por un jugador contrario)

Sobre la intencionalidad del doble toque o toque con los pies existe una regla específica: El árbitro será el encargado de decidir la intencionalidad o no de los toques con las piernas y pies determinando si es o no falta. Si es toque intencionado se resolverá con saque de falta en la banda; si no lo es el árbitro gritará la palabra "rebote, continuamos" y realizará un gesto con las manos  indicando que continúe el juego.

SAQUES.

-De falta: se realiza siempre desde la línea de banda.

-Fuera desde la línea de banda: saque de banda.

-Fuera desde la línea de fondo: córner, o saque de puerta desde el interior del área. (Solo puede estar dentro el portero). 

-Saque de centro: después de un gol.

Saque de árbitro: al comenzar el encuentro y después de juego parado.

Todos los saques se efectúan con un golpeo al balón y los demás jugadores, obligatoriamente a 3 metros de distancia.

No hay penaltis ya que no se puede jugar dentro del área. Varitante: se puede jugar dentro del área (utilizo esta variante con los cursos más bajos).

Terreno de juego: pista polideportiva de 20mx40m, con porterías de 2 metros de alto y 3 de ancho. Líneas de banda, líneas de fondo y líneas de área de 9 metros, delimitada por una línea discontínua.

Reglamento , página web oficial:

https://www.colpbol.es/es/

ACROSPORT

 

El Acrosport se considera un deporte acrobático realizado por parejas, tríos, cuartetos o grupos de más personas. La finalidad de este deporte es la realización de diferentes figuras o pirámides humanas, saltos acrobáticos y otros elementos coreográficos (volteretas, rueda lateral, pino o inversiones...).

Respecto al origen y evolución del acrosport, se observa que en Egipto y posteriormente en Grecia ya se realizaban ciertos ejercicios acrobáticos como deporte o espectáculo popular. Durante la Edad Media y Renacimiento aumenta el interés por este tipo de disciplinas y además se introducen en un marco educativo. En la actualidad , el acrosport es una disciplina deportiva que se encuentra incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, la cual está integrada en la Federación de Gimnasia desde el año 1999.

El acrosport , por sus características, puede practicarse tanto en educación primaria como en secundaria. Lo podemos situar dentro del contenido de Expresión Corporal, ya que este deporte permite al alumno expresarse de forma creativa y experimentar sensaciones novedosas mediante el movimiento de su cuerpo.

El acrosport nos ayuda a trabajar y desarrollar una serie de aspectos importantes en nuestros alumnos:

-Aumenta la autonomía y motivación.

-Trabajo cooperativo y responsabilidad individual y grupal, mejorando de este modo la autoestima.

-Participación de todo el grupo. Todos los alumnos realizan un rol (portor, ágil, ayudante).

-Desarrolla la creatividad y la expresividad de los alumnos.

-Mejora de la motricidad y la condición física.

Aquí tenéis dos videos donde se explica esta disciplina deportiva, como se practica, los diferentes roles, diferentes agarres y posiciones y por último, os dejo algunas figuras que podéis trabajar en vuestras clases en parejas, tríos, cuartetos, etc.

                                                                FIGURAS EN PAREJAS

                                                      

                                                       

                                                         FIGURAS EN TRÍOS

                                                           FIGURAS CUARTETOS

FIGURAS QUINTETOS

FIGURAS SEXTETOS

BALONCESTO

 Hoy vamos a hablar de Baloncesto.

El Baloncesto es un deporte de invasión en el que se enfrentan dos equipos de 5 jugadores los cuales deben encestar el balón en el aro de la canasta contraria. Es un deporte que fomenta el desarrollo físico y social de los niños/as enseñándole habilidades como el trabajo en equipo y la coordinación.

Para la enseñanza del Baloncesto, a mi personalmente, me gusta seguir una progresión en el trabajo de las habilidades y destrezas necesarias. En cada sesión iremos añadiendo nuevas habilidades tanto técnicas como tácticas, para llegar a las sesiones finales en la que los alumnos realizarán minipartidos y pondrán a prueba todas las destrezas aprendidas. 

Una posible secuencia a trabajar sería la siguiente:

1. Adaptación y manejo del balón (bote y conducción)

2. Recepciones y pases. (pase de pecho, una mano, pase picado etc)

3. Lanzamientos a canasta (forma correcta de lanzar a canasta, en estático desde diferentes posiciones).

4. Entradas a canasta (sumamos manejo de balón, desplazamientos, pases y recepciones, forma correcta de entrada a canasta).

5. Minipartidos y partidos (3x3 en una sola canasta, partido en dos canastas).

6. En cada una de las sesiones anteriores iremos explicando normas y reglamento (botar solo con una mano, no dar mas de tres pasos, pivote, dobles, falta personal, puntos al meter canasta, colocación de jugadores en la pista), para cuando llegue el momento de ponerlo en práctica en los partidos todos los alumnos tengan claro estas normas.

Para realizar esta progresión los alumnos/as trabajarán de forma individual o por parejas (bote, conducción, pases, lanzamientos a canasta, entradas a canasta) para mejorar estas habilidades. Después realizaremos juegos en los que tengan que poner en práctica lo aprendido. 

Algunos juegos que utilizo y creo que funcionan son los siguientes:

1. KO. (lanzamientos a canasta).Grupos de 6-8 alumnos. En una canasta los alumnos/as se ponen en fila, el primero y el segundo con balones. Cuando lanza el primero de la fila a continuación debe lanzar el segundo. Si el primero encesta le pasa la pelota al tercero, si encesta el segundo antes que el primero lo elimina. Así iremos eliminando a todos. Cuando quedan dos se ponen delante de la canasta con la pelota en el suelo y brazos en la cabeza a la señal lanzan y el primero en encestar gana.

2. Las 21 (lanzamientos a canasta) Los alumnos/as por turno lanzan a canasta. Si encestan suman dos puntos y tienen derecho a lanzar un tiro libre que suma 1 punto, si no encestan coge el rebote el siguiente que le toque y desde donde la ha cogido lanza. El primero en llegar a 21 puntos ganará la partida, si se pasa tendrá que seguir sumando hasta 31.

3. Pañuelo con balón, (bote, conducción y lanzamientos a canasta). Dos equipos se colocan a los lados del campo de baloncesto. Los alumnos/as tendrán un número y el maestro se coloca en el centro con dos balones. Se dice un número y los niños que son ese número de cada equipo tienen que coger la pelota y botando llegar hasta su canasta y encestar. El primero en hacerlo suma un punto. Se pueden decir 2, 3 o más números a la vez para que cuando enceste uno a continuación debe encestar otro y dar mas emoción al juego. Para terminar es muy divertido decir todos los número en orden.

4. El reloj, (bote y conducción). Dos equipos, uno se coloca en círculo y debe pasar la pelota de un niño a otro, cuando la pelota pase por uno de ellos que hemos acordado se suma una hora, el otro equipo se coloca en una fila fuera del círculo y la señal van saliendo alumno por alumno corriendo y botando la pelota alrededor del círculo, cuando lo hayan hecho todos. contaremos las horas que los jugaros del círculo han hecho y luego cambiamos los roles. El equipo que ha conseguido más horas será el ganador.

5. Círculo veloz, (pases y conducciones). Por grupos de 6-8 se colocan en círculo y deben ir avanzando todo el grupo a la vez botando y pasando la pelota. También se puede poner uno en el centro y mientras el del centro va pasando la pelota, los del círculo deben ir desplazándose hasta una línea señalada. Se puede hacer competición entre los diferentes grupos, saliendo desde una línea y llegando hasta otra señalada.

Aquí os dejo algunas unidades didácticas para que podáis sacar ejercicios, actividades y formas jugadas para vuestra progresión de baloncesto.

https://elcuartodeldocente.wordpress.com/wp-content/uploads/2021/11/ud-iniciacion-al-baloncesto.pdf

https://www.educacionfisicaenprimaria.es/udt-baloncesto.html

https://coleydeporte.blogspot.com/2017/05/udi-6-baloncesto-educacion-fidica-5-y-6.html

CONOBALL

 

El CONOBALL es un deporte alternativo de invasión, en el que se enfrentan dos equipos con la finalidad de llegar al campo contrario realizando pases con la mano (pelota de tenis) y recepciones con el cono, para meter gol en la portería mediante un lanzamiento desde fuera del área. 

Investigando por internet no he logrado encontrar este deporte tal y como yo lo practico en mis clases. Al buscar entradas sobre conoball aparecen videos sobre deportes de invasión parecidos al rugby, balonmano pero donde la finalidad es lanzar el balón y derribar unos conos. Quizás otros maestros lo denominan de otro modo. 

Una práctica deportiva muy parecida es el SUAVIBALL. Para realizar esta actividad los alumnos tienen que fabricar su propio material con botellas de suavizante donde cortan por un extremo abriendo la botella para recepcionar la pelota dentro. Así podemos realizar pases y recepciones individualmente, en parejas, grupos y finalmente jugar juegos como pillados, 10 pases etc. También y aprovechando el material fabricado se puede practicar otro deporte alternativo BOTTLEBALL. Este es un juego de pista dividida en el cual utilizamos las botellas para golpear la pelota y que pase al campo contrario. Os dejo aquí un par de enlaces donde encontraréis más info de estos dos deportes.

https://clasedejuanef.blogspot.com/2020/05/suaviball.html

https://claseedfisica.blogspot.com/2020/10/el-suaviboll.html

Material para jugar al CONOBALL:

-Conos (dependiendo de la edad de los alumnos elegiremos los más grandes u otros más pequeños)

-Pelotas de tenis.

-Porterías de fútbol sala. (También se pueden hacer más pequeñas utlizando picas)

Para realizar este deporte debemos seguir una progresión para que el alumno primero se familiarice con el material, practique los lanzamientos y las recepciones con mano y cono y por último conozca las reglas de los partidos y realizaremos un pequeño torneo. A continuación os pondré algunos ejercicios para seguir esta progresión.

Actividades individuales:

-Lanzar arriba, bota una vez y cogemos la pelota con el cono. Botamos fuerte y la cogemos antes de caer.

-Igual, sin bote. Agachándonos, girando, con la mano derecha/izquierda.

-Lanzar arriba y cuando bota intentamos poner el cono encima atrapando la pelota en el suelo.

-Lanzamos contra la pared, un bote y la cogemos con el cono. Al contrario, bote, pared y cogemos. Por último lanzamos a la pared y la cogemos sin que bote.

Actividades por parejas:

-Nos colocamos cerca uno del otro y realizamos pases cogiendo la pelota con el cono.

-Nos vamos alejando y realizamos pases botando y luego sin botar.

-Lanzamiento de pelota rodando por el suelo y el compañero intenta poner el cono encima atrapando la pelota contra el suelo.

Actividades en grupo:

-Grupos de 4. Uno lanza la pelota y los otros tres la tienen que atrapar (suelo, por arriba, botando). Quien la coge lanza.

-Grupos de 6-8. En circulo. uno en el centro y la va pasando a los que están fuera que se la devuelven.

-Grupos de 6-8. Se hacen dos equipos. Uno de un equipo lanza de espaldas y el resto la tiene que disputar cogiéndola con su cono. Irán sumando puntos.

Partidos:

Dividiremos la clase en equipos de 6 jugadores y utilizaremos el campo de fútbol sala. Si son clases de 1º, 2º o 3º de primaria el campo se puede hacer más pequeño y haremos porterías con picas y conos. 

El juego comienza en el centro del campo, lanzando la pelota hacia arriba donde dos jugadores se la disputan. El jugador que logre atrapar la pelota dentro de su cono comenzará atacando. Este jugador con la pelota dentro del cono no se puede mover del sitio, si puede pivotar. Entonces debe sacar la pelota del cono y la lanza con la mano a un compañero que si pueden moverse por la pista. Así mediante pases irán avanzando hacia la portería contraria y desde fuera del área lanzarán para sumar un gol.

Normas:

-El jugador con pelota en el cono no se puede mover.

-Lanzaremos con la mano y recepcionaremos con el cono. 

-No se puede golpear la pelota con el cono para hacer un pase o lanzar. No pasa nada si golpeamos cuando intentamos cogerla.

-No podemos quitar la pelota de la mano ni golpear con el cono en la mano. Será falta y sacará el alumno que le han hecho la falta desde el sito de la infracción.

-La pelota se roba cuando se realiza algún pase o queda por el suelo.

-Si la pelota está en el suelo un jugador puede tenerla en su poder poniendo el cono encima, entonces los jugadores se apartan para mantener la distancia de seguridad.

-Distancia de seguridad: Un jugador con la pelota debe tener una distancia de seguridad para que no le golpeemos con el cono. Si este jugador con pelota está siendo defendido por otro jugados puede tocarle con el cono y el jugador que está defendiendo tiene que agacharse hasta que pase la pelota y podrá levantarse.

-No podemos lanzar desde dentro del área. Solo podrá estar dentro el portero que podrá elegir en todo momento si utilizar el cono o no para parar.

-Existe fuera de banda y corner.

Este es el deporte alternativo que os presento para que lo pongáis en práctica en vuestras sesiones. SI queréis más info poneos en contacto conmigo y os envío más juegos y ejercicios.

HOCKEY

 

Dentro de los deportes alternativos practicados en los colegios podemos destacar el Hockey. 

El hockey puede ser considerado como una de las actividades lúdico-deportivas más antiguas del ser humano.

La representación más antigua de juego con pelota y palos data de unos dos mil años antes de Cristo, en un relieve esculpido en una tumba egipcia. Otro bajo relieve encontrado en Grecia muestra a dos hombres en una posición muy parecida a la del “bully” o saque neutral cruzando sus palos sobre la bola.

Existen varias modalidades de la familia del hockey:

• El hockey hierba aparece a finales del siglo XIX. Su principal característica es que se juega sobre un campo de hierba donde se enfrentan 11v11 jugadores. Otra modalidad dentro de la misma federación es el hockey sala, este se practica en una pista parecida a la del fútbol sala o balonmano.
•  El hockey sobre hielo es originario de Canadá. El floorball proviene de esta modalidad de hockey, su principal característica es que se practica sobre un campo de hielo y utilizan una pastilla como elemento para golpear.
• El hockey patines que aparece en Gran Bretaña a principios del siglo XX. España es una potencia mundial en este deporte. Se practica sobre una pista cerrada, utilizando patines de cuatro ruedas y una bola de caucho. 

El elemento común de todas las modalidades de hockey es que se utiliza un "stick" para controlar y golpear la bola. 

Al trabajar el hockey en los centros surge la necesidad de adaptar las normas, terreno de juego y materiales a las características de nuestros alumnos. Por ello la modalidad que mejor se adapta para trabajar en los colegios es el "Floorball" o "Unihockey".

El "Floorball" se juega sobre una pista, pudiendo utilizar la de futbol sala. Los materiales son los siguientes:

 PORTERÍAS.

 

Las porterías miden 115 cm (alto) x 160 cm (ancho) x 60 cm (fondo). Están fabricadas con tubo de 65 mm y pintadas de rojo. También llevan una red. Están bordeadas por dos áreas:

• Área del portero de 2.5 x 1 m. y marcada a 3,5 m. de las vallas del fondo.
• Área de portería de 5 m de ancho y 4 m de largo y que dista con el fondo 2.85 m. Normalmente utilizamos el área pintada de fútbol sala.

            

EL PALO O STICK.

Está normalmente fabricado con materiales plásticos para hacerlo muy ligero y resistente y su peso no excederá de 380 gr. El mango debe ser redondeado y la pala del stick se puede curvar un máximo de 30 mm, para ayudar al control de la bola.

La longitud del stick es otro factor importante y está en relación con la altura del jugador, no excederá de 110 cm desde la base hasta el final del mango. Se mide colocándolo verticalmente delante del jugador. Para niños debe llegar al esternón y para adultos al ombligo.

 Se puede golpear la pelota con las dos caras de la pala del stick y con el mango que deberá ser redondeado.

LA BOLA.

La bola, esférica y de color variable dependiendo del “rink”, será de material plástico y tendrá un diámetro de 72 mm y 26 agujeros colocados de forma simétrica de 10 mm de diámetro.

Su peso no excederá de 23 gr.

TERRENO DE JUEGO

Las dimensiones del terreno de juego son similares a las de balonmano y fútbol sala; las medidas recomendadas son 20 m de ancho por 40 m de largo y está rodeado por unas vallas (“rink”).

Existe una línea central que divide el campo en dos mitades y un punto central donde se realiza el saque antes de cada periodo y después de un gol.

Como he comentado antes siempre adaptaremos el campo a las características de nuestro centro.

Aquí os dejo enlaces a unidades didácticas y reglas básicas para trabajar el Hockey en educación física:

Real Federación Española de Hockey

Reglas básicas

https://drjimenez.wordpress.com/wp-content/uploads/2010/02/uudd-hockey-sala.pdf

https://rfeh.es/wp-content/uploads/2024/06/TRIBU-DE-REDY_UD1_FAMILIARIZACION.pdf

https://efdeportes.com/efd161/unidad-didactica-de-hockey-en-10-sesiones.htm