STIKBOMBALL

 

El Stikbomball es un deporte alternativo de invasión con estrategia de cooperación-oposición en el que dos equipos de 7 jugadores cada uno intentan progresar hacia la zona de lanzamiento del equipo contrario para poder lanzar la pelota de campo e introducirla por el hueco del ‘Stik’ o portería contraria. Esta zona de lanzamiento está situada entre la línea de 6 y 9 metros de balonmano. 

Las habilidades básicas empleadas con la pelota son los pases, recepciones y lanzamientos. Mientras que sin pelota se trabajan los desplazamientos, percepción espacio-temporal, ubicación espacial, anticipaciones, visión periférica y muchísima diversión. Además, es un deporte basado en roles con el objetivo prioritario de favorecer la rotación de estos para potenciar la participación equilibrada de todos los jugadores. Estos roles en cada equipo se llaman: líbero (1 jugador), bombarderos (2 jugadores) y jugadores de campo (4 jugadores). 

Este nuevo deporte es perfecto para trabajarlo utilizando el modelo de Educación deportiva. Los alumnos conocerán todas sus reglas, practicarán los diferentes roles y sobre todo realizarán un gran trabajo de cooperación para conseguir la victoria.

Aquí os adjunto unos enlaces al blog oficial del creador de este deporte, donde encontraréis mas información, recursos para trabajar, unidades didácticas, etc. También tenéis un vídeo resumen donde se explican los diferentes roles y aspectos fundamentales a tener en cuenta.

Unidad Didáctica.

Recursos para trabajar en clase

Reglamento y lógica interna del stikbomball

¡Ánimo, no dudéis en probar este deporte!

ATLETISMO

 

El atletismo es un deporte compuesto por un conjunto de habilidades y destrezas que provienen de gestos naturales (correr, saltar, lanzar). Su origen antiguo, se sitúa siglos ante de la Era Cristiana.

Desde entonces ha ido evolucionando y completándose hasta llegar a las pruebas que hoy en día conocemos.

Para el desarrollo del mismo se ven implicadas todas las capacidades de la condición física, en función de la prueba que se trate, unas serán más relevantes que otras, por ejemplo en carrera, la resistencia y velocidad son más importantes, mientras que en lanzamientos como el lanzamiento de peso, la fuerza tiene un papel fundamental.

Igualmente son necesarias la coordinación y el equilibrio como capacidades resultantes para ejecutar las acciones con precisión y eficacia.

DISCIPLINAS DEL ATLETISMO.

El atletismo se divide principalmente en cuatro categorías, con múltiples pruebas o juegos de atletismo dentro de cada una.

1. Carreras: Son la parte más extensa y variada del atletismo.

• Velocidad: Pruebas cortas que exigen la máxima rapidez (ej. 100m, 200m, 400m).
• Vallas: Carreras de velocidad con obstáculos (ej. 100m vallas, 110m vallas, 400m vallas).
• Medio Fondo: Distancias intermedias que combinan velocidad y resistencia (ej. 800m, 1500m).
• Fondo: Pruebas de resistencia pura (ej. 5.000m, 10.000m, maratón – 42.195 km).
• Obstáculos: Carreras con vallas y una fosa de agua (ej. 3.000m obstáculos).
• Relevos: Pruebas por equipos donde los atletas se pasan un testigo (ej. 4x100m, 4x400m).
• Marcha Atlética: Caminata rápida donde el contacto con el suelo debe ser constante (ej. 20 km marcha, 50 km marcha).

2. Saltos: Pruebas que buscan superar una distancia o una altura.

   • Salto de Longitud: Impulsarse para caer lo más lejos posible en un foso de arena.
   • Triple Salto: Combinación de tres impulsos (un paso, un salto y un salto) para cubrir la máxima distancia.
   • Salto de Altura: Saltar una barra horizontal sin derribarla.
   • Salto con Pértiga: Utilizar una pértiga flexible para superar una barra a gran altura.

3. Lanzamientos: Pruebas que consisten en propulsar objetos a la mayor distancia posible.

   • Lanzamiento de Peso: Lanzar una bola metálica pesada desde un círculo.
   • Lanzamiento de Disco: Lanzar un disco plano de metal desde un círculo.
   • Lanzamiento de Jabalina: Lanzar una jabalina (lanza) a la mayor distancia.
   • Lanzamiento de Martillo: Lanzar una bola metálica unida a un cable y un mango, girando sobre sí mismo.

4. Pruebas Combinadas: Competiciones que agrupan varias disciplinas de atletismo a lo largo de uno o varios días, exigiendo un atleta muy completo.

• Decatlón: Para hombres (10 pruebas: 100m, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 400m, 110m vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina, 1500m).
• Heptatlón: Para mujeres (7 pruebas: 100m vallas, salto de altura, lanzamiento de peso, 200m, salto de longitud, lanzamiento de jabalina, 800m).

El trabajo que yo realizo del atletismo en esta edad escolar se basa fundamentalmente en tres pilares diferentes:

1. El conocimiento de las principales pruebas que componen este deporte.

 2. Trabajo motriz de la condición física a través de juegos:

      - De carrera (pilla-pilla, relevos, persecuciones).

      - Saltos (circuitos, combas)

      - Lanzamientos (pilla-pilla con pelotas, datchball...)

3.Entrenamiento y realización de las diferentes pruebas.

Aquí os adjunto unos enlaces donde podréis encontrar unidades didácticas con sesiones para trabajar el atletismo en vuestras sesiones: 

https://www.educacionfisicaenprimaria.es/udt-02-atletismo-3er-ciclo.html

https://www.educacionfisicaenprimaria.es/uploads/4/2/1/3/4213158/ficha_el_atletismo.pdf

                                                          PRUEBAS DE ATLETISMO

                                               LA HISTORIA DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS

                                       

                                                         LA HISTORIA DEL MARATÓN

FÚTBOL CHAPA

 Aquí os dejo un juego al que los alumnos les encanta jugar, fútbol chapa. 

Para comenzar el juego debemos pintar en el suelo un campo de fútbol. Las medidas que yo utilizo son 180 x 90 centímetros. Necesitamos al menos 24 chapas para hacer los dos equipos. Podemos colorear algunas chapas para diferenciar los dos equipos, o hacer una equipación en la que pongan nombres y dibujen un escudo o pintado con los colores de su equipo. El balón será una bolita de papel aluminio y la portería será una caja de zapatos cortada por la mitad.

REGLAS:

-El objetivo del juego es meter la bolita de papel aluminio (balón) en la portería contraria. Mediante golpecitos a la chapa "garbilotes", debemos ir dando a la pelota hasta meter gol. 

-Cada jugador tiene un golpe para intentar dar a la pelota. Excepto cuando sacamos de banda, de puerta o una falta que serán dos golpes.

-Cuando la pelota pasa del medio del campo ya podemos lanzar a portería siempre avisando al contrario para que coloque su portero. 

-Cuando una chapa golpea a otra es falta, pero si ha dado primero al balón no se considera falta. 

-Si la pelota cae encima de una chapa también se considera mano y falta sacando el equipo contrario.

- No se pueden mover los jugadores y colocarlos en otra posición excepto cuando la pelota sale fuera de banda, hay saque de puerta, se ha producido una falta o se va a lanzar un corner. Cuando un equipo mete gol todos los jugadores se deben colocar un sus respectivos campos y se comienza de nuevo el juego teniendo el equipo que saca dos lanzamientos.

Estas son algunas de las normas más destacadas pero aquí os dejo un enlace al reglamento para que comencéis a trabajarlo en vuestras clases.

https://www.ligafutbolchapas.com/wp-content/uploads/Reglamento-de-FutbolChapas-Simplificado.pdf

También tenéis el enlace a la página web oficial donde encontraréis todo el reglamento, equipaciones de diferentes clubes que podéis descargar, competiciones, etc.

https://www.ligafutbolchapas.com/

JUEGOS POPULARES

JUEGOS POPULARES Y TRADICIONALES

Los juegos populares y tradicionales son un conjunto de actividades sociales que se caracterizan por haber sido transmitidos durante generaciones, por lo que están muy relacionados con la sociedad de ese contexto o entorno.

 Aunque los términos de "juegos populares", "juegos tradicionales" son diferentes, nosotros en Educación Física los vamos a tratar como iguales.

Pero para aclararlos:

- El término tradicional, hace referencia a la transmisión de generación en generación.

- El término popular, hace referencia a ser muy conocidos y practicados por muchos miembros de esa sociedad.

- El término autóctono, hace referencia a que ese juego se ha inventado en ese lugar determinado.

Los juegos tradicionales y populares, han supuesto durante milenios la única escuela de formación física, de relaciones sociales y de aprendizaje para miles de personas en todo el mundo.

Los juegos populares reviven de generación en generación, pasan de un pueblo a otro, evolucionan y se modifican hasta que forman parte de los rasgos populares propios de cada cultura o región.

Por ello, debemos conocer estos juegos investigando, practicando y aprendiendo, para dar a conocer a las generaciones próximas los juegos y actividades que forman parte de nuestra cultura, ya que es una forma de proteger y de preservar este patrimonio cultural.

VALORES Y OBJETIVOS DE L OS JUEGOS TRADICIONALES Y POPULARES

- Conocer, practicar y transmitir nuestra propia cultura.

- Mejorar el conocimiento del entorno próximo y lugares donde realizar actividad física.

- Mejora la cooperación, el respeto, la participación, la colaboración y las relaciones sociales.

- Mejorar las habilidades motrices, cualidades físicas y coordinativas.

- Mejorar la capacidad para resolver los problemas que cada juego nos plantea.

- Aprender juegos para ocupar nuestro tiempo de ocio, dando valor al tiempo de ocio en la calle y con amigos, y restando valor a ocio sedentario como los videojuegos y los dispositivos móviles.

TIPOS DE JUEGOS TRADICIONALES Y POPULARES EN EL ÁMBITO EDUCATIVO

- De carreras: pilla pilla, pañuelito, policías y ladrones, caballería, escondite, el pañuelito, stop-fruta, tulipán, las 4 esquinas, carreras a caballito y a carretilla, lima-limón o color-color, la botella

- De saltos: comba, patarra o rayuela,  goma elástica, carreras de sacos…

- De equilibrios: 1,2,3 pollito inglés, zancos, el limbo…

- De lanzamiento de precisión: bolos, discos, herradura, petanca, la suela, el hoyo, la honda...

- De habilidades motrices finas: trompo, canicas, malabares, chapas, el yoyó, los tazos, tirachinas…

- De pelota y balón: mate o balón prisionero, pies quietos o sangre, 1x2, contra, sopica, el larguero, la limi, la batata, el caos…

- De fuerza o lucha: sogatira, calienta manos, mosca, pulsos, pulsos gitanos…

- De ritmo: “al pasar la barca”, palmitas, el juego de las sillas, “ratón que te pilla el gato”, el conejo de la suerte, “el patio de mi casa”, “el corro de la patata”, “Antón pirulero”, goma elástica.

- De pensar: adivinanzas, veo-veo, piedra papel o tijera, gallinita ciega, el 3 en raya, los cromos o estampitas, los chinos…

-Así que en esta sección iré subiendo diferentes juegos para que os ayuden y pongáis en práctica en vuestras sesiones.

GOMA ELÁSTICA

FÚTBOL CHAPA

LA GOMA

 Uno de los juegos populares que más les gusta a los alumnos son los juegos que hacemos con las gomas elásticas. Existen gran cantidad de juegos y actividades que podemos realizar con la goma, desde juegos de salto, coordinación, hasta coreografías con canciones donde los alumnos/as deben realizar unas serie de pasos saltando, pisando o liando la goma. Además ellos mismos pueden proponer retos para ir realizándolos. Os pongo aquí algunos de los juegos que podéis realizar:

CHICLE MÁS CHICLE

LAS ALTURAS

                 

                                                         PEQUEÑOS RETOS CON GOMA

                                                                        

POPEYE EL MARINO

EL JUEGOS DE LOS NÚMEROS

CLEO PISO

MAFALDA DUBIDUBI

ARENA BLANCA MAR AZUL

LOS PITUFOS

DEPORTES

 

En esta sección incorporaré algunos de los deportes que podemos incluir en nuestra programación anual. Os adjunto todo tipo de información, desde el reglamento oficial, juegos adaptados, hasta vídeos explicativos con juegos y técnica de ese deporte concreto. Además adjunto algunos enlaces donde podréis encontrar unidades didácticas con sesiones prácticas. 

Para acceder al deporte que quieres trabajar solo tienes que hacer clic sobre el título del deporte.

Espero que os sea de ayuda.

-VOLEIBOL

-ATLETISMO

VOLEIBOL

Aquí os dejo información relacionada con el Voleibol, desde el reglamento oficial,  hasta juegos adaptados, vídeos explicativos y unidades didácticas para trabajar en clase.

-ENLACE WEB OFICIAL DE LA REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE VOLEIBOL: 

https://www.rfevb.com/

-REGLAMENTO OFICIAL: https://www.rfevb.com/otras-secciones/descargas?i=2

-UNIDADES DIDÁCTICAS PARA TRABAJAR EN PRIMARIA:

-https://www.efdeportes.com/efd150/unidad-didactica-jugando-al-voleibol.htm

-http://drjorgezamoraprado-ceap.com/wp-content/uploads/2018/10/Manual-de-Ense%C3%B1anza-T%C3%A9cnico-Metodologica-de-Voleibol-Primaria.pdf

-https://www.oposinet.com/temario-primaria-educacion-fisica/unidades-didacticas-educacion-primaria-educacion-fisica/unidad-didctica-primaria-educacin-fsica-iniciacin-al-voley/

-https://pilatelena.com/wp-content/uploads/MINI-sesiones-1-2-sec-111-139.pdf

-VIDEO CON JUEGOS PARA TRABAJAR PASE DE DEDOS:

-VIDEO CON JUEGOS PARA TRABAJAR EL PASE DE ANTEBRAZO:

-VIDEO CON JUEGOS DE SAQUE BAJO Y SAQUE ALTO:

-VIDEO EXPLICATIVO DE ZONAS DE JUEGO, POSICIONES Y ROTACIONES:

HANKY

 Lo primero que tendremos que hacer será dividir la clase en dos grupos. Cada grupo se colocará a un lado de la línea central del campo a unos 15 o 20 metros dependiendo del curso que realicemos el juego. Este juego lo realizo con todos los cursos, desde 1º hasta 6º de primaria.

Todos se colocarán uno al lado del otro en una línea marcada, todos mirando al centro de la pista, donde colocaremos pelotas de tenis. Si por ejemplo en la clase tenemos 24 alumnos/as, colocaremos 20 pelotas. 

El juego comienza con las ordenes del maestro. Los alumnos deben tocar la parte del cuerpo que diga el maestro (cabeza, pie, hombro, codo izquierdo, rodilla derecha, etc). Cuando el maestro diga hanky todos tienen que correr a coger una pelota del centro. Los alumnos que queden sin pelota se eliminan. Así iremos eliminando jugadores y quitando pelotas, hasta que consigamos que un equipo elimine a todos los jugadores del otro equipo.

Algunas variantes que voy introduciendo son que los alumnos estén sentados, o mirando hacia el otro lado, o que se desplacen en cuadrupedia, saltando, a pata coja, etc.

FIVENET Y MAZAPIÉ

Estos dos deportes alternativos los descubrí hace poco y quiero ponerlos en práctica con mis alumnos. Os dejo aquí enlaces y vídeos explicativos de normas, reglamentos, material didáctico para trabajarlo etc.

                                                                             

                                                                            MAZAPIÉ

https://www.youtube.com/results?search_query=MAZAPIE

                                                               https://www.mazapie.com/inicio

                                                                      FIVENET

https://www.youtube.com/@FIVENETEducaci%C3%B3nF%C3%ADsica

Si conocéis estos deportes y los habéis trabajado con vuestros alumnos dejarme algún comentario si os han gustado, funcionan....

Esquina prohibida

Para este juego utilizaremos la pista de fútbol sala. En las cuatro esquinas de la pista colocaremos conos de diferentes colores en forma de semicírculo formando una "casa". Cada esquina será de un color.

Un alumno/a se la quedará para pillar, este se colocará en el centro del campo. Alrededor de él y formando un círculo se colocarán el resto de alumnos/as. El maestro llamará al niño que se la queda y le dirá al oído el color de una esquina la cual será la prohibida. Volverá al centro y a la señal contamos hasta tres, el niño que la queda tiene que pillar al resto, a quien pille estará eliminado para toda la partida. Para no ser pillados hay que meterse en una esquina, pero si es la prohibida también estarán eliminados. Así iremos eliminando jugadores. Podemos ir añadiendo esquinas prohibidas (2 o 3 esquinas) hasta conseguir un ganador o varios, incluso pueden ser todos eliminados.

Este juego lo practico con alumnos desde 1º hasta 6º de primaria.

Es un juego muy divertido y los alumnos te lo pedirán en todas las clases.

OTRAS FORMAS DE JUGAR A LA MURALLA CHINA

 

Todos conocemos el juego de "LA MURALLA" ó "MURALLA CHINA", en el que un alumno se la queda para pillar. Este se coloca en la línea del centro del campo y solo podrá moverse hacia los lados. El resto de alumnos se colocan en la línea del fondo del campo y a la señal del maestro deben cruzar hacia el otro campo, pero si el niño que se la queda les toca cuando estén cruzando, se la quedarán con él para pillar . Cuando todos han cruzado se colocan en el fondo de la parte opuesta y a la señal vuelven a cruzar. Así irán pillando a todos los alumnos hasta que consigamos un ganador que no ha sido pillado. A este mismo juego se le conoce con otros nombres como "TELARAÑA";  "MURALLA CHINA AGARRADA", donde los alumnos que son pillados se pueden mover por la línea pero deben hacerlo cogidos de la mano; "¿QUIÉN TEME AL LOBO?" donde el niño que se la queda pregunta al resto -¿Quién teme al lobo? y el resto antes de salir corriendo para cruzar la línea responden -Yo no-. 

Además cuando practicamos deportes como baloncesto, fútbol, podemos hacer este juego de muralla china para practicar la conducción y bote de pelota. Deberán cruzar la línea central conduciendo, manejando o botando la pelota sin ser pillados.

Otras variantes:

"BANDOLERO".

Un alumno comienza en el centro de la pista para pillar. Este dice quién o quienes quiere que crucen al otro campo, por ejemplo: -Que salgan los que lleven pantalones negros-. Todos los alumnos que lleven pantalones negros deben de cruzar al otro campo y llegar a la línea del fondo sin que el bandolero los atrape. Aquí el niño/a que la pilla puede moverse por toda la pista, e ir a pillar al resto una vez que ha dicho quién debe cruzar. Cada vez que un jugador/ra es atrapado/a se la quedará con el bandolero, así hasta que consigamos un ganador. Pueden decir que solo salga un alumno/a, que salgan todos, quien lleve ropa...., o cualquier otra cosa que se les ocurra.

"SALTAR EL RÍO" Ó "EL COCODRILO".

En el centro de la pista, con cuerdas, haremos un río no muy ancho para el los alumnos puedan saltar sin tocar dentro. En el interior  del río habrá un alumno (cocodrilo), será el que pilla. A la señal del maestro todos deben correr y saltar el río sin que el cocodrilo les toque y sin pisar dentro del río. Los alumnos/as pillados/as se pondrán dentro del río para pillar también. Podemos hacer una parte del río más ancha y poner un aro donde los jugadores pueden pisar sin que se la queden.

"KRAKEM"

En este juego haremos tres líneas separadas unos 3-5 metros una de otra. Se colocará un jugador en cada línea y solo podrá moverse de lado sin salirse de la línea. El resto se colocarán al final de la pista. A la señal deben ir cruzando por las tres líneas sin ser tocados por los tres Krakem. Si un alumno es pillado quedará eliminado para toda la partida. Cuando van quedando menos alumnos vamos haciendo mas estrecho el campo, que podemos ir delimitando con conos.

Aquí tenéis diversas formas de practicar este divertido juego. Ponerlas en práctica y ponerme un comentario de cual les ha gustado mas a vuestros alumnos o si vosotros conocéis otras variantes.

INFINITO Y AVE FÉNIX

 Hoy os presento dos juegos muy dinámicos y divertidos para comenzar nuestra clase de Educación Física.

                                                                           INFINITO

El juego de infinito es un pillado en el que todos pueden pillar y ser pillados. Los alumnos/as se desplazan por toda la pista o gimnasio, cuando uno logra tocar a otro este está pillado y deberá quedarse sentado. La única manera de salvarse es cuando pillen al alumno/a que nos ha pillado, entonces cuando esto ocurra el que estaba sentado podrá levantarse y seguir jugando. Puede ocurrir que dos alumnos se toquen a la vez, entonces jugarán a piedra, papel y tijera, el alumno/a ganador sigue jugando y el que pierde se sentará.

                                                                        AVE FÉNIX.

Este juego es igual al anterior pero incorporaremos dos/tres pelotas de gomaespuma. 

Todos los alumnos se desplazan por el gimnasio, cuando uno/a logra atrapar una pelota y tenerla en sus manos, este ya no se puede mover. Desde el sitio tiene que lanzar a los compañeros. Si logra golpear a algún jugador/a este estará eliminado y deberá quedarse sentado. Se salvará cuando eliminen al jugador/a que nos ha eliminado. 

-Cuando eliminamos a un jugador/a y este no sabe quien lo ha eliminado, tenemos que decirle quien ha sido, ya que de lo contrario no podrá salvarse nunca.

-No vale hacer "teams", es decir, no está permitido hacer equipos con otros jugadores/as para eliminar al resto. 

-Cuando juego con los alumnos de primero o segundo de primaria estará permitido eliminar aunque la pelota vaya botando, en el resto de cursos solo eliminará cuando la pelota nos golpee directamente y luego caiga al suelo.

¡Seguro que estos dos juegos les encantarán a vuestros alumnos y os lo pedirán en todas las clases!